"Vanuit het Trainers en Coaches Collectief stellen wij vol trots Bianca Bosman voor. Zij is een van de coaches uit het Trainers en Coaches Collectief die zich inzet om Amstelveen te inspireren en ontwikkelen. Bianca is gespecialiseerd in Vitaliteit: Stress & Burn-out én Adviseur Duurzame Inzetbaarheid (RCDI®).

Wie ben je?
Ik ben Bianca, een ras optimist en positief ingesteld: waar een wil is, is een weg!

Wat doe je?
Ik wandel tijdens de coachsessie: tijdens de wandeling ontdekt de klant gaandeweg om te gaan met stress en burn-out. Daarnaast adviseer ik werkgevers bij vitaliteitsvraagstukken en ik bied workshops t.b.v. soft skills aan.

Waarom zit je bij het Collectief?
Het maakt een collectief sterk om kennis te bundelen en elkaar aan te vullen waar nodig!

Wat wil je betekenen voor Amstelveen en haar inwoners?
Maatschappelijk betrokken met elkaar en kijken naar mogelijkheden om elkaar te helpen en te versterken.

Het Trainers en Coaches Collectief Amstelveen is ontstaan vanuit een aantal enthousiaste leden van de Ondernemersvereniging Amstelveen. Leden die geloven in samenwerken, elkaar inspireren en door de krachten te bundelen de kwaliteit van hun werk te versterken. Waardoor ze nog beter voor de klant klaar kunnen staan!"

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Vandaag is het outdoor office day. Waar heb jij je kantoor heen verplaatst?

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Okey, het is officieel... ik mag de titel 'Register Adviseur Duurzame Inzetbaarheid' voeren!

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Deze week mijn eind scriptie ingeleverd voor de opleiding Register Adviseur Duurzame Inzetbaarheid én een prachtige review gekregen na het afronden van een coachtraject.

"Bianca heeft mij geholpen in te zien wat mijn vastgeroeste gewoontes waren en ze heeft mij geleerd om duurzaam aan betere gewoontes te werken. Bianca luistert goed, oordeelt niet maar kan scherp confronteren wanneer nodig. Regelmatig kon ze mij ineens zeer verrassen met een totaal andere invalshoek, waardoor even de wereld die ik ken op zijn kop werd gezet! De wandelingen in het bos waren altijd prettig. Ik raad Bianca van harte aan! Martin"

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

(fotograaf mij niet bekend)

Wandelen: goed voor brein, botten en buik ;)


Vandaag is het nationale 'wandel tijdens je werk' -dag. Tijdens de lunchpauze, onder een call of de meeting naar buiten verschuiven? Genietend van het zonnetje.

Theoretische goed te doen... gaat het in de praktijk ook lukken?

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Je bent zo mooi anders dan ik.
Natuurlijk niet meer of minder maar zo mooi anders.
Ik zou je nooit anders dan anders willen...

Dit gedicht van Hans Andreus, staat al vanaf dag één op de frontpage van mijn website en is de filosofie waaruit ik leef en werk. Iedereen is goed zoals hij of zij is. De een is niet beter dan de ander. Het staat voor mij voor respect voor elkaar, elkaars cultuur, achtergrond en gedachtegoed.

Het staat voor mij óók voor respect voor elkaars tegengestelde gedachtes en elkaar daarin benaderen vanuit liefde, compassie en proberen elkaar te vinden in gezamenlijk wensen en verlangens. Want ieder mens wilt z'n geliefdes dichtbij, een dak boven het hoofd, een warme maaltijd kunnen nuttigen en 's nachts lekker slapen.

Mijn wens voor 2025?
Dat we elkaar, en de aarde waarop we leven, met liefde, begrip en tolerantie benaderen. Leven vanuit ons hart ❤️

Maak er een mooi jaar van!

Bianca

En zo specialiseer ik me nog meer in Vitaliteit...

Een vitaal leven kan langdurig ziekte en andere ellende voorkomen. Zowel als individu, werknemer én als werkgever kun je hier een rol in spelen.

Naast mijn kennis als (erkend) Vitaliteitscoach, Stress & Burnoutcoach en Leefstijlcoach verdiep ik mij nu ook in de werkgeversrol. Wat kan de werkgever doen om te voorkomen dat een werknemer in de ziektewet komt?

In dat kader heb ik mijn certificering Adviseur Duurzame Inzetbaarheid: Vitaliteit & Bevlogenheid behaald bij Avans+.

Hoe is het met jouw persoonlijke e/o organisatorische vitaliteit gesteld?

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Job Crafting!
Oftewel het sleutelen aan je werk…

Al mijn hele werkende leven (en daarbuiten) ben ik oprecht nieuwsgierig wat mensen beweegt om te doen wat ze doen. Hoe de organisatiestructuur in elkaar zit en welk effect dat heeft op medewerkers.

Wat mensen motiveert, waar hun betrokkenheid ligt. Hoe ze hierin wel of niet gestimuleerd worden door de werkgever.

Wat maakt dat de een carrièrestappen maakt en de ander niet? Welke kansen biedt de werkgever aan? Waarom ambieert de een om 40 jaar bij dezelfde werkgever te blijven en wilt de ander elke 5 jaar jobhoppen? Wat is de sfeer op de werkvloer? Krijgt iemand de ruimte om aan job crafting te doen of doet iemand het liefst elke dag hetzelfde? Welke rol speelt de organisatiecultuur hierin? Is het allemaal wel “eerlijk” geregeld binnen het bedrijf?

De afgelopen jaren ben ik mij steeds verder gaan specialiseren op het gebied van stress en burn-out. Tijdens gespreken met coachees kwamen bovenstaande vragen regelmatig voorbij. Dezelfde vragen die ik al 30 jaar binnen de organisaties waarvoor ik werkte stelde. Oké, ik geef het toe, ik was regelmatig de luis in de pels zonder dat het in mijn taakomschrijving stond… ;)

Voor mij werd het steeds duidelijker, hier moest ik iets mee!
Lang verhaal kort: In september ben ik gestart met de opleiding Register Adviseur Duurzame Inzetbaarheid (RCDI®) bij Avans+ waarin al deze vragen in combinatie met een vitaal leven samen komen.

Wil je weten of ik ook wat voor jou of jullie organisatie kan betekenen? Neem gerust contact met me op.

Van beweging kom je in beweging!

Help! Ongemak...

In het kader 'probeer eens iets nieuws uit' van de week door Jean N. Haasbroek foto's laten maken. Van te voren maakte ik mij druk dat ik me daar ongemakkelijk bij zou voelen. Dat ongemak heeft Jean zo goed en zo kwaad als mogelijk weggehaald en een paar prachtige foto's geschoten.

Thanks Jean! You're the best!!!
Je weet iemand echt op z'n gemak te stellen en daarnaast ben je natuurlijk een top fotograaf!

Enneh, wat mezelf aangaat. Het is oké om mezelf af en toe ongemakkelijk te voelen. Goed voor mijn veerbaar- & weerbaarheid. Oftewel: Het is oké om mezelf kwetsbaar op te stellen en vanuit die kwetsbaarheid te groeien. Ervaar ik gelijk weer even wat mensen voelen wanneer ze bij mij komen, zodat ik me beter in hun schoenen kan verplaatsen...

Herken je jezelf hierin? Neem gerust contact met me op hebben we het erover tijdens een boswandeling.

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

"VANDAAG HADDEN WE IETS TE VIEREN!

Het Amstelveense Coaches & Trainers Collectief is een feit en daar zijn we trots op.

Met meer dan 30 deskundige trainers en coaches -allen aangesloten bij de Ondernemersvereniging Amstelveen- bieden we een breed scala aan diensten op diverse vakgebieden aan.

Ons doel:
het faciliteren van persoonlijke en professionele ontwikkeling door middel van innovatieve trainingen, effectieve mentoring en persoonlijke coaching.

Onze missie:
onze expertise laagdrempelig en toegankelijk maken voor iedereen. Wij geloven dat het delen van kennis leidt tot een vreedzamere en welvarendere wereld, te beginnen in Amstelveen.

Het Collectief met o.a.: Nick Aldewereld, Olinda Christian, Rinco van der Baan, Vace Selviyan, Bianca Bosman, Ben Deurman, Bernard Smit, Dorris Falkenstein, Lea Polak,  Saskia Lang, Jip van der Valk"

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Ben ik nou gek of is dit een vrij beperkte weergave van complexe materie???

Nadat ik mij vorig jaar heb laten certificeren voor een fantastische persoonlijkheids-/ drijfverenanalyse (Balans Kleurentest; kan ik iedereen aanraden, enorm uitgebreid. Gebaseerd op het Enneagram én heel goed in te zetten voor assessments) heb ik van de week ook mijn DISC certificering gehaald.

Het mooie van persoonlijkheids-/ drijfverenanalyses is dat het veel inzichten geeft over je gedrag en achterliggende behoeftes. Dat dit geweldige meerwaarde kan hebben op keuzes voor een nieuwe baan of andere belangrijke stappen in jouw leven. Het gevaar is, wanneer een test beperkt wordt weergegeven of niet 'juist' geïnterpreteerd, dit je keuze negatief kán beïnvloeden...

Ik ben van mening dat de uitslag van een analyse het beste besproken kan worden met iemand die hiervoor gecertificeerd is.

Waarom?
Niet iedere rooie kun je per definitie als 'die dominante' wegzetten ;)

Wil jij weten wat jou drijft? Neem gerust contact met me op.

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Vitaliteit, wat is dat eigenlijk? De zoveelste moderne hype of ...?

Vitaliteit betekent letterlijk: Levenskracht! “Het is de geestelijke en lichamelijke gesteldheid van een individu die leidt tot energie om te leven.” Oftewel; wanneer je goed in je vel zit voel je je ontspannener, jonger, fitter en relaxter. De balans tussen je hoofd (verstand), hart (gevoel) en lichaam gaat stromen. Wanneer je vitaal in het leven staat ben je veerkrachtiger, heb je meer zelfvertrouwen, geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling en kun je beter tegen tegenslagen. Je maakt keuzes vanuit jezelf, vanuit jouw zingeving. Dat wat je leven waarde en zin geeft!

Vitaliteit wordt voor een groot deel bepaald door je leefstijl; voeding, alcohol- en drugsgebruik, roken, lichaamsbeweging, ontspanning en slapen. Je werkbelasting, werkomgeving en de balans tussen werk en privé zijn medebepalend voor jouw vitaliteit.  Daarnaast speelt je karakter, denk aan geloof in eigen kunnen, optimisme, flexibiliteit en proactiviteit en niet te vergeten je sociale omgeving; steun van familie en of vrienden een rol.

Zingeving kun je bereiken door je bewust te zijn van de zes pijlers van vitaliteit; voeding; beweging; ontspanning; positief denken; sociale omgeving en zinvol leven.

Hoe is het met jouw vitaliteit gesteld? 

"Tijdens de ZAAI terugkomdag op 26 januari a.s. zijn vier workshop te volgen. Vandaag delen wij graag wat meer over de workshop ‘Sjansen met Softskills’.

‘𝐒𝐣𝐚𝐧𝐬𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐒𝐨𝐟𝐭𝐬𝐤𝐢𝐥𝐥𝐬’ 𝐯𝐚𝐧 Bianca Bosman
𝘔𝘦𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘮𝘪𝘨𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘣 𝘫𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨, 𝘮𝘦𝘵 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘬𝘶𝘯 𝘫𝘦 𝘶𝘳𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘭𝘬𝘢𝘢𝘳 𝘯𝘰𝘨 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯, 𝘰𝘯𝘥𝘢𝘯𝘬𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘥𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘵𝘢𝘢𝘭 𝘴𝘱𝘳𝘦𝘦𝘬𝘵. 𝘏𝘰𝘦 𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘵? 𝘈𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧, 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯𝘷𝘰𝘶𝘥𝘪𝘨𝘦𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘴𝘱𝘳𝘦𝘬 𝘢𝘢𝘯 𝘵𝘦 𝘨𝘢𝘢𝘯. 𝘒𝘶𝘯 𝘫𝘦 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘰𝘱𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘸𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯. 𝘌𝘤𝘩𝘵 𝘭𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘷𝘰𝘦𝘭 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘩𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘵𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯. 𝘓𝘢𝘢𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘯𝘶 𝘥é 𝘳𝘦𝘥𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘫𝘰𝘶 𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘥𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘨𝘶𝘯𝘵…"

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Mooi Nieuwjaar gewenst voor een ieder! 

Voor mij is het afgelopen jaar omgevlogen! Veel mooie en helaas een paar minder mooie dingen meegemaakt, maar over het algemeen kan ik op een goed jaar terugkijken. Gelukkig.

Hoe zit dat met jou? Hoe is jouw jaar verlopen? Kun je met een tevreden blik terugkijken of ben je blij dat het jaar om is?

Mocht je het nieuwe jaar vers en fris willen beginnen. Je goede voornemens om nu ein-de-lijk iets met het ontevreden gevoel te doen. Neem gerust contact met me op. Hebben we het erover tijdens een boswandeling.

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Doormodderen op de bekende weg...

Eigenlijk wil je iets anders. Iets nieuws. Maar dit is makkelijk en bekend. Ondanks dat je niet echt blij meer bent, weet je wat je hebt.

Wat als je een nieuw pad inslaat? Dat is onbekend en spannend!

Als je het anders wilt. Weer blij wilt zijn. Zal je keuzes moeten maken. Kiezen voor jezelf. Kiezen vanuit je hart ipv je verstand. Kiezen voor het pad wat je écht wilt bewandelen. Ook als die nieuw en onbekend is. Ook als je nog niet weet waar die je brengt en je het rete-spannend vindt...

Overigens is doormodderen op de bekende weg ook een keuze. Niet iets wat je overkomt ;)

Ben je klaar met doormodderen, maar weet je niet hoe het anders kan? Neem gerust contact met me op. Hebben we het erover tijdens een boswandeling.

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Een kwart van de werkende valt uit met Stress & Burn-out klachten! Een KWART! Oftewel 25%...

Da's best veel...
De werkdruk door personeelstekort speelt hier een grote rol in, helaas zorgt uitval door ziekte dan weer een rol in het personeelstekort...

Hoe zorg jij dat je personeel (of jijzelf) vitaal is én blijft, zodat deze cirkel doorbroken wordt?

Nu.nl: Werkenden vallen steeds vaker uit door stress of burn-outklachten. De toename van het verzuim is vooral zichtbaar in de leeftijdsgroep 25 tot 45 jaar.

Psychische klachten drukken een steeds grotere stempel op het verzuim van Nederlandse werknemers. In het eerste kwartaal viel ruim 26 procent van het totale aantal verzuimdagen in de categorie psychisch verzuim, blijkt uit cijfers van de Arbo Unie.

"We zien in de leeftijdsgroep 25 tot 45 jaar dat het vooral gaat om vrouwen. Zij zijn ambitieus en hebben vaak te maken met een combinatie van werk en gezin. Maar ook de toename van het verzuim onder 20-tot-25-jarigen is zorgelijk. Deze groep wordt steeds vaker in het diepe gegooid op het werk vanwege het personeelstekort, waardoor ze geen goede begeleiding krijgen", zegt een woordvoerder.

Stress op het werk is al jarenlang beroepsziekte nummer één, meldt onderzoeksbureau TNO. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werkgerelateerde psychische aandoeningen.

Personeelstekorten dragen bij aan verzuimcijfers

De Arbo Unie luidde in 2019 al de noodklok. De dienstverlener voorspelde destijds dat in 2030 een kwart van de werkenden uitvalt door stress of burn-outklachten. "Die alarmerende cijfers zijn nu al behaald. Als deze stijging doorzet, verwachten we dat ruim een derde van de werkenden in 2030 zal uitvallen door stressgerelateerde klachten."

In het eerste kwartaal kwam het totale aantal verzuimdagen uit op 3.364.322. Dat is het hoogste niveau in vijf jaar. Het personeelstekort speelt een belangrijke rol in de toename van het verzuim.

"Werkgevers zijn zich daar nog steeds niet bewust van. Dit probleem moeten we echt collectief tussen onze oren krijgen. Op deze manier belanden we namelijk in een vicieuze cirkel. Uitval zorgt er namelijk ook voor dat het personeelstekort in stand blijft."

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Blij ei! Mijn favoriete designer Marco Westenbrink, Senang Vormgeving, had een leuk projectje bedacht. Bij de Mediacollege Amsterdam mijn nieuwe (ja, alweer een nieuwe. Een kleinere en handzamer deze keer. Ach als je alles van te voren weet, had ook ik met BosBalans Coaching geen werk 😉) bakfiets beletteren. Nu rij ik trots rond op mijn prachtige fiets! En dan schijnt ook nog de zon. Blij ei!

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Het is alweer een week geleden dat ik voor Zaai Amstelveen een op maat gemaakte workshop heb gegeven voor Amstelveense ondernemers bij RadarVertige - leren & ontwikkelen, wat een fantastische locatie! Ik ben nu nog aan het nagenieten van deze heerlijke avond.

Heb jij een coachvraag of zin in een lekker interactieve workshop? Neem gerust contact met me op. Hebben we het erover tijdens een boswandeling.

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

YES! De cirkel is rond!

Nadat ik in 2019 de opleiding Leefstijlcoach bij Academie voor Leefstijl en Gezondheid heb volbracht nu de verdiepingsmodule Stress & Burnoutcoach succesvol afgerond bij Balansgroep. Waardoor ik mij officieel vitaliteitscoach mag noemen.

Heb jij (of ken je iemand in je omgeving met) meer stress dan je lief is, neem gerust contact met me op. Hebben we het erover tijdens een boswandeling.

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Gezonde spanning!

Nog 'n weekje en dan is het definitief. Wie wordt de ondernemer van het jaar 2022-2023???

BosBalans Coaching is nog steeds in de race. Spannend! En jij kan helpen BosBalans Coaching in de top 3 te krijgen!!! T/m 31 oktober kun je stemmen via onderstaande link. Mag ik op jou steun rekenen?

Wanneer gezonde spanning bij jou omslaat in ongezonde spanning, neem gerust contact met me op. Hebben we het erover tijdens een boswandeling.

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?

Zelfspot. Jezelf en je doelgroep op de hak nemen. Je houdt ervan of juist niet. Ik wel!

Afgelopen week heeft Arjen Lubach een scherp item gemaakt over coaching en ik moest hier hard om lachen. Laten we wel wezen. Hij heeft gelijk. Het lijkt wel of tegenwoordig iedereen die er succesvol een dwarszittende scheet uit heeft geperst daarna “coach dwarsliggende scheten, mét ervaring” wordt. Dat kan. Dat mag. Het is een vrij beroep.

Een aantal coaches die alleen op eigen ervaring coachen zijn succesvol en een aantal hiervan doen ook zeker goed werk, maar er zitten ook een hoop charlatans tussen. Daarentegen heb je ook coaches die training na opleiding na cursus volgen en na tig jaar nog steeds niet begrijpen hoe de mens gevoelsmatig in elkaar zit. Deze kunnen ondanks hun theoretische kennis en trucjes meer schade aanrichten dan de bedoeling is, doordat ze zich niet kunnen inleven in de ander. Papiertjes zeggen dus ook niet alles. Helaas.

Dan maar niet laten coachen? Zeker een optie als je er niet in geloofd. Echter door te sparren met een ander, na te denken over je eigen handelen en denkpatronen, in die spreekwoordelijke spiegel te kijken (samen met je hond, Arjen? ;)) kun je groeien. De beste versie worden van jezelf. Neem je wel of niet een coach in de hand die wel of niet gecertificeerd is? Jouw keus. Niemand dwingt je. Zolang jij je er maar goed bij voelt. Zelf ben ik een gecertificeerd coach bij de Academie voor Leefstijl en Gezondheid (HBO+), lid van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) én heb een bak levenservaring in mijn rugzak zitten en o ja, ik ben authentiek. Als dat is waar jij je prettig bij voelt, neem gerust contact met me op. Heb je niets met coaching (of mijn stijl van coaching) Prima. Dat is OK.

Maar ehhhh wat ik mij afvraag…
Heeft Arjen Lubach zo goed kunnen worden als hij nu is zonder te sparren met andere? Zonder in zijn eigen spiegel te kijken? Of is hij hierin gecoacht…?

Van beweging kom je in beweging. Samen wandelen?